Os 10 esportes ao ar livre mais populares no Reino Unido: o mais recente guia de esportes ao ar livre

O Reino Unido é um paraíso para os entusiastas do ar livre, oferecendo uma grande variedade de terrenos, condições climáticas e paisagens que o tornam perfeito para uma ampla variedade de esportes ao ar livre. Esteja você explorando as colinas de Lake District, andando de bicicleta pelo campo ou surfando nas ondas ao longo da costa da Cornualha, há algo para todos. Neste guia, nos aprofundaremos nos 10 esportes ao ar livre mais populares no Reino Unido e ajudaremos você a se preparar, destacando o equipamento essencial de que você precisa para começar.

 

 

1. Caminhadas

As caminhadas continuam sendo uma das atividades ao ar livre mais apreciadas no Reino Unido. Com vastas extensões de parques nacionais, colinas e caminhos costeiros, o Reino Unido oferece uma variedade de oportunidades para caminhadas, desde caminhadas suaves até caminhadas desafiadoras nas montanhas. Os locais populares para caminhadas incluem Scottish Highlands, Snowdonia e Peak District.

Por que é popular:

Caminhar oferece uma ótima maneira de se desconectar da vida cotidiana e mergulhar na natureza. É acessível a pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, exigindo pouco mais do que calçados adequados e senso de aventura.

Equipamento essencial para caminhadas:

• Botas de caminhada impermeáveis: fornecem suporte e aderência cruciais em terrenos irregulares e ajudam a manter os pés secos durante o clima imprevisível do Reino Unido.
• Bastões de trekking: ajudam no equilíbrio e reduzem a tensão nos joelhos durante descidas íngremes ou caminhadas de longa distância.
• Bolsa de hidratação ou garrafa de água: Manter-se hidratado é essencial, principalmente em longas caminhadas ou em áreas remotas onde as fontes de água são escassas.
• Roupas em camadas: O clima no Reino Unido pode mudar rapidamente, então vestir-se em camadas ajuda você a se adaptar a várias temperaturas e condições.
• Bolsa impermeável: Ao fazer caminhadas, especialmente no clima imprevisível do Reino Unido, uma mochila à prova d'água garante que seus equipamentos, como roupas, eletrônicos (como telefones ou câmeras), alimentos e mapas, permaneçam secos em caso de chuva. Também é útil para armazenar itens molhados separadamente após cruzar riachos ou caminhar por áreas encharcadas pela chuva.

 

 

2. Ciclismo

O ciclismo é extremamente popular em todo o Reino Unido, desde o ciclismo de estrada, passando por rotas cênicas, até o mountain bike cheio de adrenalina em terrenos acidentados. O país oferece algumas das melhores trilhas para ciclismo da Europa, como a The Taff Trail no País de Gales e a The Camel Trail na Cornualha.

Por que é popular:

Andar de bicicleta não é apenas uma forma eficaz de exercício cardiovascular, mas também uma forma ecológica de explorar o interior do Reino Unido. Muitas cidades também estão se tornando mais amigas das bicicletas, incentivando as pessoas a trocarem seus carros por bicicletas.

Equipamento essencial para ciclismo:

1. Capacete: indispensável para a segurança, protegendo-o de ferimentos na cabeça em caso de quedas ou acidentes.
2. Shorts de ciclismo com acolchoamento: proporcionam conforto em passeios longos, reduzindo o risco de dores no selim.
3. Kit de reparo: pneus furados são comuns, portanto, um kit de reparo básico com bomba, kit de remendo e alavancas de pneu é essencial para qualquer ciclista.
4. Luzes e equipamento reflexivo: Especialmente cruciais para andar de manhã cedo, à noite ou em condições nubladas e chuvosas.
5. Mochila impermeável: para viagens mais longas de bicicleta ou de bikepacking, uma mochila à prova d'água ajuda a manter secos itens essenciais como camadas extras, kits de reparo e lanches. É particularmente importante no Reino Unido, onde pancadas de chuva podem acontecer inesperadamente.

 

 

3. Correndo

A popularidade da corrida aumentou no Reino Unido, especialmente com o surgimento de corridas ao ar livre e de aventura, como Tough Mudder e Parkrun. Desde corridas costeiras pitorescas até rotas de corrida urbana, não faltam opções.

Por que é popular:

Correr é simples, acessível e altamente eficaz para o condicionamento físico. É um esporte que requer equipamento mínimo, mas oferece recompensas máximas em termos de benefícios à saúde, clareza mental e capacidade de se desafiar em corridas ou objetivos pessoais.

Equipamento essencial para corrida:

1. Tênis de corrida: Um bom par de tênis projetado especificamente para corrida é fundamental para prevenir lesões e proporcionar conforto em diferentes terrenos.
2. Roupas que absorvem a umidade: Manter-se seco e confortável durante a corrida é fundamental para um bom desempenho e evitar atrito.
3. Relógio GPS ou rastreador de condicionamento físico: essas ferramentas ajudam a monitorar distância, ritmo e desempenho geral, facilitando o acompanhamento do progresso.
4. Bolsa para braço de telefone: Ao correr ao ar livre, dispositivos eletrônicos, como telefones celulares, muitas vezes não ficam em lugar nenhum e são fáceis de serem encharcados de suor. Ter uma bolsa de braço para celular à prova d'água é muito adequada para corrida ao ar livre e outros esportes no Reino Unido úmido e chuvoso.

 

 

4. Escalada

A escalada não envolve apenas força física – é um esporte que desafia sua mente, coordenação e habilidades de resolução de problemas. O Reino Unido abriga alguns dos melhores locais para escalada, como Stanage Edge no Peak District e os penhascos de Snowdon.

Por que é popular:

A escalada oferece um treino de corpo inteiro e um desafio mental, o que a torna altamente gratificante. Além disso, os escaladores poderão explorar algumas das paisagens naturais mais impressionantes do Reino Unido.

Equipamento essencial para escalada:

• Sapatos de escalada: Esses sapatos oferecem a aderência e a sensibilidade necessárias para enfrentar diferentes tipos de rochas.
• Arnês: Mantém você seguro enquanto sobe e desce.
• Giz de escalada: Ajuda a manter as mãos secas para uma melhor aderência à superfície da rocha.
• Capacete: Essencial para proteger a cabeça contra quedas de pedras ou choques acidentais durante a escalada.
• Bolsa de montanhismo impermeável: O montanhismo ao ar livre muitas vezes encontra clima úmido, o que pode causar danos aos instrumentos eletrônicos, por isso é necessário ter uma bolsa de montanhismo à prova d'água e resistente ao desgaste

 

 

5. Surf

O Reino Unido tornou-se um destino de surf, com locais como Newquay, na Cornualha, e Porthcawl, no País de Gales, atraindo surfistas de todo o mundo. Quer você seja um surfista iniciante ou experiente, o litoral do Reino Unido oferece ondas para todos.

Por que é popular:

Surfar é estimulante e meditativo. Ele permite que você se conecte com o oceano enquanto proporciona um treino emocionante para todo o corpo.

Equipamento essencial para surfar:

• Roupa de neoprene: As águas do Reino Unido podem ser frias, mesmo no verão, por isso uma roupa de neoprene é essencial para se manter aquecido.
• Prancha de surf: A prancha adequada ao seu nível de habilidade e às condições locais é essencial para praticar o esporte com segurança.
• Leash: Mantém sua prancha presa a você caso você caia, evitando que ela seja levada pelas ondas.

 

 

6. Caiaque

A canoagem permite que você explore os rios, lagos e a costa do Reino Unido a partir de um ponto de vista único. Locais populares incluem o Rio Wye, Loch Lomond e a Costa de Pembrokeshire.

Por que é popular:

É uma maneira tranquila de explorar paisagens aquáticas enquanto faz exercícios de corpo inteiro. A canoagem pode ser tão relaxante ou desafiadora quanto você quiser, com opções que vão desde remar em lagos calmos até canoagem em corredeiras.

Equipamento essencial para caiaque:

• Dispositivo de flutuação pessoal (PFD): A segurança está em primeiro lugar na água e um PFD é essencial para a flutuabilidade.
• Caiaque: Seja um caiaque sit-on-top para iniciantes ou um caiaque de turismo mais avançado, sua escolha depende das condições da água e do seu nível de habilidade.
• Mochila impermeável inflável: Embora os sacos secos normais sejam geralmente a primeira escolha para a canoagem, as mochilas infláveis ​​​​à prova d'água não apenas mantêm seus pertences secos, mas também inflam o saco para servir como uma ferramenta auxiliar de sobrevivência em caso de queda na água.

 

 

7. Natação Selvagem

A natação selvagem, ou natação em águas abertas, tornou-se cada vez mais popular, especialmente em lugares como o Lago Windermere e o Rio Dart. É a melhor forma de se conectar com a natureza, nadando em lagos, rios ou no mar.

Por que é popular:

A natação selvagem oferece uma mudança refrescante em relação às piscinas cobertas e a oportunidade de experimentar a água natural em sua forma bruta. É revigorante e benéfico para o corpo e a mente.

Equipamento essencial para natação selvagem:

• Roupa de neoprene: Principalmente em águas mais frias, a roupa de neoprene ajuda a reter o calor corporal.
• Touca de natação: Uma touca de cores vivas é essencial para a visibilidade em águas abertas, facilitando sua localização por outros nadadores e barcos.
• Flutuador de reboque: Este flutuador ajuda na visibilidade e pode ser usado como auxiliar de flutuação se você precisar descansar durante a natação.
• Mochila de sobrevivência para natação à prova d'água: Uma mochila à prova d'água é ideal para manter secas uma muda de roupa, toalhas e objetos de valor enquanto você nada. Também pode servir como local para guardar o equipamento de natação molhado após um mergulho. mas também infle a bolsa para servir como ferramenta auxiliar de salvamento quando você cair acidentalmente na água.

 

 

8. Acampar

Acampar continua sendo uma atividade ao ar livre favorita no Reino Unido, com parques nacionais como Brecon Beacons, Lake District e Dartmoor oferecendo locais fantásticos para acampar. Esteja você acampando selvagem ou hospedado em um acampamento designado, o Reino Unido é perfeito para uma escapadela de fim de semana na natureza.

Por que é popular:

Acampar permite que você mergulhe totalmente na natureza, fuja da agitação da vida cotidiana e desfrute da simplicidade da vida ao ar livre.

Equipamento essencial para acampar:

• Tenda: Sua casa longe de casa. Uma barraca durável e resistente às intempéries é a chave para um acampamento bem-sucedido.
• Saco de dormir: Escolha um adequado às condições climáticas, principalmente se for acampar nos meses mais frios.
• Fogão portátil: Ideal para preparar refeições quentes ou bebidas em ambientes selvagens.

 

 

9. Pesca

A pesca é uma forma relaxante de passar momentos ao ar livre, seja em um lago, rio ou ao longo da costa. As diversas vias navegáveis ​​do Reino Unido oferecem amplas oportunidades para pescadores de todos os níveis de experiência.

Por que é popular:

A pesca permite momentos tranquilos e contemplativos na natureza, seja você um pescador solo ou com amigos. É também um esporte que exige paciência, habilidade e conhecimento das espécies de peixes locais.

Equipamento essencial para pesca:

• Vara e molinete: O tipo de vara depende do tipo de pesca (pesca com mosca, grossa ou marítima).
• Caixa de equipamento: Contém o essencial como anzóis, chumbadas e iscas.
• Waders: Para pesca em rio ou lago, as limícolas mantêm você seco enquanto está na água.

 

 

10. Passeios a cavalo

Os passeios a cavalo oferecem uma maneira única de explorar o interior do Reino Unido, com trilhas que percorrem parques nacionais, florestas e rotas costeiras. Exmoor e Dartmoor são particularmente populares para passeios a cavalo.

Por que é popular:

A equitação combina o exercício físico com o prazer de estar ao ar livre. Também é uma ótima maneira de se relacionar com esses animais majestosos enquanto explora belas paisagens.

Equipamento essencial para passeios a cavalo:

• Capacete de equitação: A segurança é fundamental ao andar, e um capacete é o equipamento mais importante.
• Botas de equitação: Proporcionam proteção e aderência durante a condução, garantindo que os pés fiquem seguros nos estribos.
• Luvas de equitação: ajudam a proteger as mãos de bolhas e proporcionam melhor aderência às rédeas.

 

Conclusão

Os esportes ao ar livre no Reino Unido oferecem algo para todos, quer você esteja em busca da adrenalina da escalada ou da serenidade da natação selvagem. Preparar-se com o equipamento certo não apenas garante sua segurança, mas também melhora sua experiência geral. Ao explorar essas atividades, lembre-se de respeitar a natureza e seguir as diretrizes locais